Postavljanje ličnih ciljeva

Kako efikasno postaviti lične ciljeve

Vrlo često ljudi osjećaju kao da “lutalju” u vlastitim životima. Oni naporno rade, ali čini se da ne mogu ostvariti ništa važno.
Ključni razlog zbog kojeg se tako osećaju je taj što nisu dovoljno razmišljali šta je to što žele od života, Nisu svoje životne ciljeve stavili na papir, nisu ih zapisali.
Da li biste ikada krenuli na veliko putovanje da unaprijed ne znate koje je vaše odredište, odnosno koji je vaš cilj? Vjerovatno ne!

Kako postaviti cilj

Prvo dobro razmislite šta želite postići, a zatim se tome i posvetite.
Postavite SMART (specifične, mjerljive, dostižne, relevantne i vremenski ograničene) ciljeve koji vas motivišu, zapišite ih kako biste osjetili da oni zaista postoje.
Zatim isplanirajte tačne korake odnosno aktivnosti, zadatake koje morate uraditi da biste ostvarili svoje ciljeve. Precrtajte svaki zadatak u momentu kada ga uradite.

Postavljanje ciljeva moćan je proces razmišljanja o vašoj idealnoj budućnosti jer na ovaj način ćete motisati sebe da svoju viziju ove budućnosti pretvorite u stvarnost.

Proces postavljanja ciljeva pomaći će vam da odaberete put kojim želite ići u životu. Ukoliko precizno znate šta želite postići onda znate gdje morate usmjeriti svoje napore kako biste to i postigli.
Brzo ćete uočiti smetnje i izazove koje trebate otkloniti, kako biste ostvarili svoje ciljeve.

Zašto postavljati ciljeve?

Vrhunski sportisti, uspješni preduzetnici i svi ostali uspješni ljudi imaju jasno postavljene ciljeve.
Postavljanje ciljeva omogućava vam dugoročnu viziju i kratkoročnu motivaciju.
Usmjerava vas na putu ostvarenja ciljeva, pomaže vam da organizujete svoje vrijeme i svoje resurse tako da ovaj put pređete.

Postavljanjem preciznih, jasno definisanih ciljeva u mogućnosti ste da mjerite rezultate, vidite napredak što će vas svaki put motivisati da idete dalje.
Na ovaj način ćete povećati svoje samopouzdanje kada postanete svjesni vlastitih sposobnosti i napretka koji ostvarujete.

Počnite sa postavljanjem ličnih ciljeva

Ciljeve postavljajte na više nivoa:

🎯 Zamslite “veliku sliku” onoga što želite raditi u životu (recimo u narednih 10 godina) i identifikujte svoj veliki, životni cilj koje želite postići.

🎯 Razvrstajte velike u sve manje i manje ciljeve koje morate ostvariti kako biste ostvarili vaš glavni, životni cilj.

Sada kad imate plan, započinite s radom na ostvarenju tih ciljeva.

Proces postavljanja ciljeva počinjemo od vašeg životnog cilja. Zatim identifikujemo manje ciljeve koje možete ostvariti recimo, u narednih pet godina, zatim one koje možete ostvariti sljedeće godine, sljedećeg mjeseca, sljedeće sedmice i danas kako biste na ostvarenju svog životnog cilja počeli raditi odmah.

Postavljanje životnih ciljeva

Prvi korak u postavljanju životnih ciljeva jeste razmotriti ono što želite postići u svom životu ili barem u daljem periodu u budućnosti. Postavljanje životnih ciljeva vam daje sveukupnu perspektivu koja oblikuje sve ostale aspekte vašeg odlučivanja.

Kako bi pokrili sva važna područja u vašem životu, pokušajte postaviti ciljeve u nekoj od sljedećih kategorija (ili u drugim vlastitim kategorijama, koje su vam važne):

• Karijera – Koji nivo u karijeri želite da postignete?
• Finansijski – Koliko želite zaraditi u određenim vremenskim periodima? Kako je to povezano sa vašim ciljevima u karijeri?
• Obrazovanje – Postoji li neko znanje koje posebno želite da steknete? Koje ćete informacije i vještine trebati da biste postigli ove ciljeve?
• Porodica – Da li želite biti roditelj? Ako je tako, kako ćete biti dobar roditelj? Kako želite da vas vide partner ili članovi vaše šire porodice?
• Umjetnički – Da li želite da postignete neke umjetničke ciljeve?
• Stav – Da li vas neki dio vašeg razmišljanja sputava ili uznemiruje? Na koji način možete otkloniti ove nedostatke, npr. nedostatak samopouzdanja, slaba tolerancija na stres…
• Fizički – Postoje li neki sportski ciljevi koje želite postići ili želite dobro zdravlje i kondiciju dubokoj starosti? Koje ćete korake preduzeti da biste to postigli?
• Užitak – Na koji način želite uživati ​​u živou? Šta je to što vas zabavlja, opušta, u čemu uživate? Kako ćete ovo ostvariti?
• Društveno-koristan rad – Želite li svijet učiniti boljim mjestom? Ako je odgovor da, kako?

Provedite neko vrijeme u razmišljanju o ovim stvarima, a zatim odaberite jedan ili više ciljeva u svakoj kategoriji koji najbolje odražavaju ono što želite raditi.
Zatim ponovo razmislite o ovoj listi, izbrišite manje važne ciljeve kako bi se mogli fokusirati na ostvarenje onih koji su vam zaista važni!

Dok to činite, vodite računa da ciljevi koje ste postavili budu ciljevi koje istinski želite postići, a ne oni koje žele vaši roditelji, rodbina ili poslodavci. OSTANITE VJERNI SEBI!!!

Postavljanje manjih ciljeva

Nakon što postavite svoje životne ciljeve, postavite petogodišnji plan manjih ciljeva koje morate ispuniti da biste postigli svoj životni plan.
Zatim kreirajte jednogodišnji plan, šestomjesečni plan i jednomjesečni plan manjih ciljeva koje biste trebali postići da biste postigli velike ciljeve.
Svaki od njih trebao bi se temeljiti na prethodnom planu.

U ranoj fazi, vaši manji ciljevi mogu biti čitanje knjiga i prikupljanje informacija o postizanju ciljeva višeg nivoa. Ovo će vam pomoći da budete bliže i vjerujete u realnu mogućnost ostvarivanja velikih, životnih svojih ciljeva.

Na kraju, analizirajte svoje planove i provjerite da li su oni u skladu sa načinom života koji želite da živite.

Budite dosljedni

Nakon što definišete svoju prvu grupu ciljeva, svakodnevno nastavite s postupkom analiziranja i ažuriranja svoje liste obaveza i zadataka koji će dovesti do ostvarenja ovih ciljeva.
Periodično pregledajte dugoročne planove i prilagođavajte ih u skladu sa prioritetima i promjenjenim životnim iskustvima i okolnostima u kojima se u tom momentu nalazite.

SMART ciljevi

Postavljanje ciljeva je dosta zahtjevan posao i zato je važno da oni budu “pametni” odnosno eng. SMART ciljevi

• Specific – specifični (konkretni i jasno definisani)
• Measurable – mjerljivi (u svakom trenutku se mogu izmjeriti)
• Attainable – dostižni ( u skladu sa raspoloživim resursima)
• Relevant – realni ( ni potcjenjeni ni precjenjeni)
• Time-bound – vremenski ograničeni

Na primjer, pogrešno postavljen cilj bi bio
„Želim da plovim svijetom“
Nasuprot tako postavljenog cilja je SMART cilj:
„Da svoje putovanje oko svijeta dovršim do 31. decembra 2027“
Naravno ostvarenje ovog cilja će biti moguće tek ako je puno priprema prethodno završeno!

Dodatni savjeti za postavljanje ciljeva

Sljedeće smjernice vam mogu pomoći da postavite efikasne, ostvarive ciljeve:

• Svaki cilj navedite kao pozitivnu izjavu – Izrazite svoje ciljeve pozitivno – „Uvježbaj dobro ovu tehniku“ mnogo je bolje od
  „Ne pravite ovu glupu grešku“.
• Budite precizni – Postavite precizne ciljeve, unesite datume, vremena i iznose kako biste mogli da mjerite postignuće. Ako to učinite, tačno ćete znati kada ste ostvarili svoj cilj.
• Postavljanje prioriteta – Kada imate nekoliko ciljeva, poredajte ih po važnosti. To će vam pomoći da svoju pažnju, energiju i resurse usmjerite na ostvarenje onih najvažnijh
• Zapišite ciljeve – ovako su ciljevi jasniji, dobijaju na snazi.
• Neka operativni ciljevi budu mali – važno je da ciljevi na kojima svakodnevno radite budu mali. Ovako ćete prije vidjeti rezultate, imati osjećaj da napredujete što će povećati vašu motivaciju u ostvarenju većih i važnijih ciljeva.
• Postavite ciljeve vezane za određeni učinak a ne ciljeve ishoda – Treba voditi računa da postavite ciljeve nad kojima imate što veću kontrolu. Može se desiti da ne ostvarite lični cilj iz razloga koji nisu pod vašom kontrolom.
  U poslovanju, ovi razlozi mogu biti loše poslovno okruženje ili neočekivani efekti vladine politike.
  U sportu bi mogli biti loše suđenje, loše vrijeme, povreda…
  Ako svoje ciljeve bazirate na ličnom učinku, tada možete zadržati kontrolu nad ostvarenjem svojih ciljeva.
• Postavite realne ciljeve – Važno je postaviti ciljeve koje možete ostvariti.
  Moguće je da postavite nerealne ili preteške ciljeve jer možda niste dobro procjenili sve prepreke na putu ostvarenja istih ili niste znali koje vještine trebate razviti da biste postigli određen nivo učinka.

Postizanje ciljeva

Kada postignete cilj, odvojite vrijeme da uživate u zadovoljstvu što ste ga postigli. Analizirajte napredak koji ste postigli i gdje se sada nalazite u odnosu na druge ciljeve.
Ako je cilj bio važan, nagradite se na odgovarajući način. Ovo je način da izgradite samopouzdanje koje zaslužujete.

PROČITAJTE JOŠ: Lična SWOT analiza

Nakon novostečenog iskustvom postizanja ovog cilja, pregledajte i nalizirajte ostale ciljeve:

• Ako ste cilj postigli previše lako, neka sljedeći postavljeni cilj bude malo ambiciozniji.
• Ako je za ostvarenje ovog cilja trebalo više vremena, neka sljedeći cilj bude malo lakši za ostvariti.
• Ako ste naučili nešto što bi vas dovelo do promjene drugih ciljeva, prilagodite ih novonastaloj situaciji.
• Ako ste primijetili nedostatak vještina u postizanju ovog cilja, napravite plan kako da to nadoknadite u ostvarenju sljedećeg.

Primjenite stečeno znanje u procesu postavljanja sljedećih ciljeva.
Također zapamtite da će se vaši ciljevi mijenjati kako vrijeme prolazi. Redovno ih prilagođavajte da budu u skladu sa vašim sticanjem novih znanja i iskustava.
Ukoliko vam se neki od postavljenih cijeva ne čine više važnim, razmislite o njihovoj zamjeni.

Primjer ličnih ciljeva

U novogodišnjoj noći Susan je odlučila razmisliti o tome što zaista želi raditi u svom životu.

Njeni životni ciljevi su sljedeći:

• Karijera – “Biti glavni urednik časopisa u kom radim.”
• Umjetnički – „Da nastavim raditi na svojim vještinama ilustracije. Konačno želim da imam svoju izložbu u našoj galeriji u centru grada.“
• Fizički – „Trčati maraton“.

Sada kada je Susan nabrojala svoje životne ciljeve, ona razbija svaki na manje, brže ostvarive ciljeve.
Da vidimo na koji način Susan planira ostvariti svoj cilj koji se odnosi na njenu karijeru – postati urednica svog časopisa:

• Petogodišnji cilj: „Postati zamjenik urednika“
• Jednogodišnji cilj: „Volontiranje na projektima koje trenutno priprema glavni urednik“
• Šestomjesečni cilj: „Vratiti se u školu i završite studij novinarstva“
• Jednomjesečni cilj: “Razgovarati s glavnim urednikom kako bi saznala koje su vještine potrebne za posao zamjenika urednika”
• Jednonedeljni cilj: „Zakazati sastanak sa glavnim urednikom“

Kao što vidite iz ovog primjera, razbijanje velikih ciljeva na manje, ciljeve koji zahtijevaju određen učinak, puno je lakše vidjeti kako će se ostvariti glavni cilj.

Zapamtite

Postavljanje ciljeva je važno kako bi:

✔️ Znali šta želite postići u svom životu
✔️ Razdvojili važno od nevažnog kako bi vaša pažnja bila usmjerena samo na ostvarenje važnih ciljeva
✔️ Motivisali sebe.
✔️ Izgradili samopouzdanje na osnovu uspješno ostvarenih ciljeva

Prvo postavite svoje životne ciljeve. Zatim odredite petogodišnji plan manjih ciljeva koje morate ispuniti da biste postigli svoj životni plan. Nastavite tako da redovno pregledavate i ažurirate svoje ciljeve.
Ne zaboravite nagraditi sebe i uživati u zadovoljstvu postizanja svojih ciljeva.

Ako već ne postavljate ciljeve, učinite to, počevši sada. Kada ova tehnika bude dio vašeg života, ubrzo ćete vidjeti napredak u karijeri ali i u ostalim sferama vašeg života.

Foto: Pixabay
Izvor: mindtools.com